C
O
R
I
P
L
eq

Khóa học EQ chỉ số thông minh cảm xúc

Ngày đăng bài 05, 07, 2023



Nội dung khóa học

Xác định cảm xúc. Nhận thức được cảm xúc của chính mình, bằng cách nói về chúng và cung cấp từ vựng để mô tả chúng, thể hiện chúng một cách lành mạnh

Quản lý cảm xúc. Có EQ cao đôi khi có thể trải qua những cảm xúc mạnh mẽ, chẳng hạn như tức giận, buồn bã hoặc thất vọng. Quản lý những cảm xúc này một cách lành mạnh, các kỹ năng đối phó, chẳng hạn như hít thở sâu, kỹ thuật thư giãn hoặc viết nhật ký.

Khuyến khích đồng cảm với người khác. Giúp hiểu cảm xúc của người khác bằng cách nói về họ, đọc truyện hoặc chơi trò chơi nhập vai.

Mô hình trí tuệ cảm xúc. Quan sát mọi người trong cuộc sống. Nhận thức được cảm xúc của chính bạn, quản lý chúng theo cách lành mạnh và đồng cảm với người khác.

Tạo ra một môi trường an toàn và hỗ trợ. Thoải mái khi thể hiện cảm xúc và nói về cảm xúc của mình.

Kiên nhẫn. Phát triển trí tuệ cảm xúc cần có thời gian và nỗ lực.